豆腐（または豆乳）クッキーダイエットが流行っています。
食事代わりにクッキーを食べるだけという簡単なダイエット方法ですが、果たして効果はあるのでしょうか？
知り合いがやったみたいですが、意外に満腹感がくるみたいです。
その理由はおからを混ぜているからだとか。
おからは水を含めば何倍にも膨れるそうです。
しかも食物繊維があり、整腸効果もバッチリだということです。
確かに豆乳には整腸効果があります。
よく海外旅行などをすると水あたりをするといいます。
僕の場合は海外など行かなくても、国内でも土地が変わると、移った場所の水が合わなくて、ひどい下痢を起こします。（熱が出て、一週間以上下痢が続きます！ 体重もゲッソリです）
そうなると市販の胃腸薬ではまったく効き目なし。
頼りにしている正露丸にも見放され、医者に行くしかないかなぁ……とへこみました。
そんな時、知り合いから豆乳を勧められたのです。
半信半疑でしたが、これがなんと、効果抜群！！！
幸い豆乳の味は非常に口にあい、（→というより、かなり好きな味！）
あれだけ薬で治らなかった下痢が数日後には完治しました。
今まで３度、同じような症状に見舞われましたが、その都度、豆乳で切り抜けました。
あれは間違いなく豆乳の整腸効果ですね。
下痢が便秘になるのではなく、ちょうどいい具合に戻ったからです。
腸が整ったという実感がありましたよ。
豆乳の整腸効果恐るべし。だからきっと豆腐（豆乳）クッキーも効果があると思ってしまいます。
writing by コタロー
